En période de grand froid

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Le grand froid demande à mon corps de faire des efforts supplémentaires sans que je m’en rende compte. Mon coeur bat plus vite pour éviter que mon corps se refroidisse. Cala peut être particulièrement dangereux pour les personnes âgées et les malades chroniques.
Quand je sors , je me couvre suffisamment afin de garder mon corps à la bonne température.
Je couvre particulièrement les parties de mon corps qui perdent de la chaleur - tête, cou,mains et pieds.
- Je me couvre le nez et la bouche pour respirer de moins froid.
- Je mets de bonnes chaussures pour éviter les chutes sur un sol glissant.
- J’évite de sortir le soir car il fait encore plus froid.
- Je me nourris convenablement, je ne bois pas d’alcool car cela me réchauffe pas.
Je suis prudent et je pense aux autres.
- Je limite les efforts physiques, comme courir.
- Si j’utilise la voiture, je prends de l’eau, une couverture et un téléphone chargé, et je me renseigne sur la météo.
- Je suis encore plus attentif avec les enfants et les personnes âgées, qui se disent pas quand ils ont froid.
Je chauffe sans surchauffer
Je chauffe mon logement sans surchauffer et en m’assurant de la bonne ventilation.
Si je remarque une personne sans abri ou en difficulté dans la rue , j’appelle le 115


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